När det gäller konkreta faktorer för lycka och välmående så är det inte så tydligt vad som ger effekt. Men när man kollar på konkreta faktorer som förstör för våra möjligheter så blir det mycket tydligare:
Alkoholism, drogmissbruk, kronisk stress, buller, lång pendling, ett jobb man föraktar, arbetslöshet, dysfunktionellt förhållande, löjligt höga förväntningar, fattigdom, ohanterbara skulder, ekonomisk otrygghet, ensamhet, klagan över småsaker, överberoende av extern bekräftelse, konstant jämförande med andra, se sig själv som ett offer hela tiden, självförakt, kroniskt sömnbrist, depression, oro, ångest, ilska, avundsjuka mm.
Nedsidan är ofta tydligare och mer konkret än uppsidan. Så att försöka eliminera nedsidorna i sitt liv kan automatiskt skapa ett högre välmående och en större lycka.
(Tanke inspirerad av ett kapitel i Rolf Dobelli´s bok ”The art of the good life”. Rekommenderar hela boken varmt).
